Cross Training Workout 1.0

dla oppo A39

Cross Training Trening

Chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, zwiększyć zwinność i zdobyć energię? Krzyż treningu
to idealny program fitness dla Ciebie!

Cross trening treningowy to szybkie, bezobsługowe ćwiczenia aerobowe i siłowe w łatwej do wykonania sekwencji. Ta rutynowa rutyna treningu łączy zamiennie trening cardio, aerobik i siłę, aby osiągnąć maksymalne wyniki w krótkim czasie. Każde ćwiczenie jest ukierunkowane na określone grupy mięśni, które pomagają wzmocnić i wzmocnić rdzeń, brzuch, klatkę piersiową, plecy, ramiona, nogi i tyłek oraz stopić nadmiar tłuszczu. Bez konieczności korzystania z siłowni i fantazyjnego sprzętu, każde ćwiczenie można wykonać w najmniejszych pomieszczeniach i praktycznie w dowolnym miejscu.

Cross trening treningowy zawiera ćwiczenia na ciele, w tym pompki, przysiady, przysiady, brzuszki i byczki, aby zmaksymalizować wydolność, siłę i zwinność w prawdziwym życiu, pokaz wideo i opis każdego ćwiczenia.

Jest to idealna rutyna treningowa dla osób, które poważnie chcą uzyskać formę, schudnąć, zyskać siłę, zwiększyć sprawność i zbudować mięśnie i całkowicie za darmo. Wszystko, czego potrzebujesz, to para odważników o wadze od 3 do 8 funtów i mata.